QU'EST-CE-QUE LA MÉTHODE LMTC ?

L'objectif d'un accompagnement en LMTC est que le corps puisse se libérer de toute l'information traumatique logée en lui, responsable des symptômes présents dans votre quotidien (voir les listes ci-dessus). 

Cela aura pour conséquence la disparition progressive des symptômes et des comportements associés.

Avant notre première séance, je vous adresserai une vidéo qui sera à écouter vous permettant de comprendre l'origine du trauma, les conséquences dans votre quotidien ainsi que la méthode.

Nous commençons par un temps d'échange puis la séance démarre.

Il n'y a rien à préparer de votre côté en amont de la séance et il ne sera même pas nécessaire de me raconter votre histoire. En effet, la Méthode LMTC est basée sur un déroulé très simple et très cadré que le corps va appréhender au fil des séances. 

Vous vous placerez en observateur de votre corps et de vos sensations et je vous accompagnerai, tout au long de la séance, dans cet exercice. Grâce à l'immobilité et à l'absence totale d'intervention de votre part, les sensations corporelles vont s'activer très rapidement. Votre rôle sera simplement de laisser défiler, dans votre corps, ces diverses sensations. Grâce à cette technique, que vous vous approprierez au fil des séances, vous permettez à votre corps de digérer les informations traumatiques présentes en lui. 

Les séances se déroulent via Whatsapp (sans visio) et c'est moi qui vous appelle. Vous aurez simplement besoin d'écouteurs de qualité et de prévoir de pouvoir vous allonger sur votre lit (avec un plaid si besoin). Il est également important que vous ne soyez pas dérangé(e) pendant toute la durée de la séance.

Il n'est pas possible de déterminer, à l'avance, le nombre de séance nécessaire pour que l'ensemble de vos problématiques soit réglé. C'est donc important, quand vous décidez de débuter un accompagnement en LMTC, de ne pas avoir d'attente sur ce sujet mais d'être investi et en observation de l'évolution de vos symptômes et sensations. 

Certaines personnes constatent des améliorations après quelques séances tandis que pour d'autres, il est nécessaire de parcourir plus d'heures de séances. Cela est propre à chacun et ne peut être identifié par le thérapeute.

Plus le trauma présent dans le corps est complexe, plus le travail sera long (parfois plus de 140 heures de travail).

Et c'est pour cette raison que vous serez amené(e), au bout d'un certain nombre de séances (environ 4 séances), à réaliser des séances en autonomie, si vous le souhaitez (auto-séances).

Cette technique nécessite un réel engagement personnel :

1. La progression à chaque séance n'est pas linéaire. Parfois, pour certains traumas complexes, il n'y a pas de différence avant la fin du travail. Il faut donc s'armer d'endurance, de patience et de confiance !

2. Il peut y avoir de l'inconfort entre deux séances. Pendant une séance, le corps nettoie une certaine quantité d'informations et cela laisse un vide qui est alors immédiatement comblé par d'autres informations qui étaient peut-être, jusque-là, inactives. Les conséquences peuvent être diverses : une sensation de régresser ou un inconfort émotionnel, physiologique ou physique. Il faut donc persévérer !

3. Travailler en autonomie peut décourager. Les auto-séances sont gratuites et cela est un vrai atout dans votre parcours de guérison. En revanche, il est nécessaire d'être motivé(e) et discipliné(e) pour vous organiser régulièrement des auto-séances. Je suis toujours disponible et présente en soutien tout au long de vos auto-séances. 

Tous ces éléments sont à prendre en compte avant de démarrer un accompagnement en LMTC.

Le tarif est fixé à 70€ TTC / heure passée (env. 2 heures par séance en moyenne). Le tarif est annoncé à la fin de la séance au prorata du temps passé et le règlement est réalisé par virement.

Idée de budget moyen pour 4 séances de LMTC :

• Séance 1 : env. 2h30 soit 175€ 

• Séance 2 : env. 2h soit 140€

• Séance 3 : env. 2h soit 140€

• Séance 4 : env. 1h30 soit 105€

  => Soit un budget moyen de 560€

  (+ / - selon les personnes ou si vous décidez de continuer à prendre des séances avec moi).

Il se peut, selon les corps, qu'une 5ème séance soit nécessaire. Dans ce cas là, je vous informerai, dès que le constat sera posé.

À l'issue de la 4ème séance, si vous le souhaitez, vous pouvez poursuivre votre travail grâce aux auto-séances. Vous êtes complètement autonome.

Vous pouvez reprendre une séance lorsque vous en ressentez le besoin, à titre de suivi ou parce que cela est plus confortable pour vous, mais cela n'est en aucun cas obligatoire.

• Séance supplémentaire : 70€ / heure passée 

Il s'agit d'un protocole de minimum 4 séances (+ si vous le souhaitez) : 

• Séance 1 - 2h30 environ
  Cette séance contient un temps d'échange préalable

• Séances 2 - 2h environ
  Les auto-séances peuvent débuter dès la 2ème séance

• Séance 3 - 2h environ
  Ajout d'un outil permettant d'accélérer le processus de libération

• Séance 4 - 1h30 environ
  Ajustements nécessaires

• Séances additionnelles (durée variable selon les corps)
  Des séances de suivi peuvent être ajoutées si le consultant le souhaite

Une fois que vous êtes autonome, grâce aux auto-séances, vous m'adressez vos compte-rendus. Cela vous permet d’obtenir des réponses à vos questions et de bénéficier d’un soutien moral. Je suis toujours très disponible car je sais que ce chemin peut être parfois difficile.

• Troubles anxieux

• Phobies

• TCA (boulimie, hyperphagie, anorexie, contrôle, problèmes de satiété, etc).

• Dysmorphophobie

• Compulsions / TOCs

• Addictions

• Hypochondrie

• Hypervigilance / sentiment d’insécurité chronique

• Stress post-traumatique (SSPT)

• Dépendance affective

• Contrôle maladif

• Schémas répétitifs relationnels

• Procrastination

• Hyperactivité mentale

• Problèmes de prise de parole

• Auto-sabotage relationnel et/ou dans ses projets

• Hyperactivité / Passivité

• Nervosité / stress chronique

• Inhibitions

• Répulsions / dégoût

• Les 5 blessures : abandon, rejet, humiliation, trahison, injustice

• Problèmes de confiance en soi ou autrui / faible estime de soi

• Insatisfaction chronique

• Repli sur soi

• Dégoût de soi

• Perte de sens

• Difficulté à trouver sa place

Pourquoi démarrer un accompagnement en LMTC ?

Problèmes comportementaux

Problèmes émotionnels

• Débordement émotionnel

• Peurs immobilisantes / freinantes

• Craintivité

• Agressivité / violence

• Irritabilité

• Dépression / burn-out

• Tristesse chronique / mélancolie / désespoir

• Manque de joie, d’entrain

• Déconnexion émotionnelle

Croyances

• Ne pas être à la hauteur

• Ne pas s’en sortir seul / d’être seul

• Ne pas y arriver

• Être nul, incapable, inutile

• Que l’on va perdre le contrôle

• Que l’on va manquer

Problèmes physiologiques

• Fatigue – chronique, saisonnière, récurrente, au réveil

• Troubles du sommeil

• Cauchemars / Terreurs nocturnes

• Problèmes de peau

• Problèmes de concentration – lenteur cognitive

• Migraines / Maux de tête

• Problèmes digestifs, nausées

• Infections urinaires

• Spasmophilie

• Rougissement

• Fatigue / sècheresse oculaire

• Otites / angines chroniques

• Sinusites / rhinites chroniques

• Douleurs articulaires

• Douleurs musculaires et tendineuses

• Douleurs internes

• Tendinites / sciatiques

• Faiblesse lombaire / Lumbagos

• Maux de dos

• Dissymétrie gauche / droite

• Mauvaise perception de soi dans l’espace

• Problèmes de proprioception

• Problèmes posturaux

• Raideurs

• Douleurs menstruelle / SPM

• Inconforts physiques

Problèmes mécaniques

Il n'y a pas de délai fixe entre chaque séance. Cela dépend avant tout de votre organisation, de votre emploi du temps, de votre budget et de ce que vous ressentez. 

Idéalement, l'intervalle se situe entre 1 semaine et 1 mois maximum.

Bien sûr, plus les séances sont espacées, plus le processus peut avancer lentement. C'est important de l'avoir en tête. 

L'essentiel est de trouver un rythme qui vous convient (idem lorsque vous pourrez commencer les auto-séances), tout en gardant une certaine continuité pour soutenir le travail en profondeur. 

A savoir

Pour valider la réservation de la 1ère séance, un acompte de 70€ est à verser (déduit de la 1ère séance / non remboursé en cas d’annulation moins d'1 semaine avant le créneau n°1).

Les séances n°2, n°3 et n°4 sont fixées ensemble lors de la séance n°1 selon vos disponibilités et le rythme que vous choisirez.

Si un créneau est annulé ou modifié moins de 48h avant, la somme de 70€ (équivalente à 1h de séance) sera facturée (hors force majeure). En effet, il n'est pas possible pour moi de remplacer ce créneau.

Extrait des conditions générales

Quel est l'objectif d'un accompagnement en LMTC ?

Quel est le protocole ?

Comment se déroule une séance type ?

Combien de séance faut-il pour aller mieux ?

Quelques points d'attention avant de débuter

Quel est le tarif ?

Quel délai entre chaque séance ?